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Fall in love with movement December

Time for myself

In this section you will find 5 routines: upper body strength, lower body strength, HIIT, yoga & mobility and running audio guides

Lower body strength December

Upper body & Core December

HIIT December

Yoga Flow & Mobility December

Running audio guide
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“In Franci abbiamo trovato una fantastica guida che ci dà la grinta e le conoscenze ideali per avvicinarci al mondo della corsa e del training. Adoriamo il suo atteggiamento positivo. Speriamo di continuare ad allenarci con lei ancora a lungo."
Bianca & Coco

"Francesca ha un’energia contagiosa! Mi alleno con lei da ormai più di un anno regolarmente e ho ritrovato l’amore per lo sport che avevo perso. Sono molto soddisfatta dei risultati raggiunti sia dal punto di vista estetico che di performance, non potrei più farne a meno!"
Carla

"Luce e professionalità! Questo tu sei."
Rosalba

"Ho sempre amato lo sport, ma è stato proprio grazie a lei che ne ho capito il suo vero valore…da quel giorno non ne ho più potuto fare a meno."
Rachele

"Francesca è una bravissima Personal Trainer. Essendo un’ultra maratoneta ho bisogno assolutamente di rinforzare il core e ogni settimana eseguiamo esercizi nuovi. Ha un’energia incredibile ed è una super motivatrice."
Ivana

"Nonostante non sia più una ragazzina con Francesca ho acquistato forza e vitalità e uno stato di benessere generale. La consiglio assolutamente a tutti."
Clara

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