Fall in love with movement

Are you ready to #fallinlovewithmovement with me?

This program was created entirely by me in order to give you the tools and ability to train at home with just a few equipments. I called it “fall in love with movement” since I want to guide you in your journey to fall in love with your body in motion. Fitness and running helped me become the strong and hard worker woman that I am now. I want to be your trainer but also a friend that helps you to understand how incredible is our body and how beautiful movement is.

We will experiment together movement as a whole: including strength training, running, yoga and breathing. Can’t wait to train with you!

Lower body

Upper body & core

HIIT workout

Yoga flow & mobility April

Running audio guide

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MON

Lower body

TUE

Upper body

WED

Rest/ Recovery

THU

HIIT

FRI

Yoga & Mobility

SAT

Running

SUN

Rest/ Recovery

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“In Franci abbiamo trovato una fantastica guida che ci dà la grinta e le conoscenze ideali per avvicinarci al mondo della corsa e del training. Adoriamo il suo atteggiamento positivo. Speriamo di continuare ad allenarci con lei ancora a lungo."
Bianca & Coco

"Francesca ha un’energia contagiosa! Mi alleno con lei da ormai più di un anno regolarmente e ho ritrovato l’amore per lo sport che avevo perso. Sono molto soddisfatta dei risultati raggiunti sia dal punto di vista estetico che di performance, non potrei più farne a meno!"
Carla

"Luce e professionalità! Questo tu sei."
Rosalba

"Ho sempre amato lo sport, ma è stato proprio grazie a lei che ne ho capito il suo vero valore…da quel giorno non ne ho più potuto fare a meno."
Rachele

"Francesca è una bravissima Personal Trainer. Essendo un’ultra maratoneta ho bisogno assolutamente di rinforzare il core e ogni settimana eseguiamo esercizi nuovi. Ha un’energia incredibile ed è una super motivatrice."
Ivana

"Nonostante non sia più una ragazzina con Francesca ho acquistato forza e vitalità e uno stato di benessere generale. La consiglio assolutamente a tutti."
Clara

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"Francesca ha un’energia contagiosa! Mi alleno con lei da ormai più di un anno regolarmente e ho ritrovato l’amore per lo sport che avevo perso. Sono molto soddisfatta dei risultati raggiunti sia dal punto di vista estetico che di performance, non potrei più farne a meno!"
Carla

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"Ho sempre amato lo sport, ma è stato proprio grazie a lei che ne ho capito il suo vero valore…da quel giorno non ne ho più potuto fare a meno."
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"Francesca è una bravissima Personal Trainer. Essendo un’ultra maratoneta ho bisogno assolutamente di rinforzare il core e ogni settimana eseguiamo esercizi nuovi. Ha un’energia incredibile ed è una super motivatrice."
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"Nonostante non sia più una ragazzina con Francesca ho acquistato forza e vitalità e uno stato di benessere generale. La consiglio assolutamente a tutti."
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"Francesca ha un’energia contagiosa! Mi alleno con lei da ormai più di un anno regolarmente e ho ritrovato l’amore per lo sport che avevo perso. Sono molto soddisfatta dei risultati raggiunti sia dal punto di vista estetico che di performance, non potrei più farne a meno!" Carla

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"Ho sempre amato lo sport, ma è stato proprio grazie a lei che ne ho capito il suo vero valore…da quel giorno non ne ho più potuto fare a meno." Rachele

"Francesca è una bravissima Personal Trainer. Essendo un’ultra maratoneta ho bisogno assolutamente di rinforzare il core e ogni settimana eseguiamo esercizi nuovi. Ha un’energia incredibile ed è una super motivatrice." Ivana

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"Ho sempre amato lo sport, ma è stato proprio grazie a lei che ne ho capito il suo vero valore…da quel giorno non ne ho più potuto fare a meno."
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Clara